Vår tilnærming til terapi

​

Vi tilbyr samtaleterapi og EQ-terapi

​

Velkommen til vår nettside, hvor vi ønsker å gi deg en dypere forståelse av hva samtaleterapi og EQ-terapi er, og hvordan disse metodene kan støtte deg på din reise mot bedre mental helse og velvære. Vi vet hvor vanskelig livet kan være, og vi er her for å hjelpe.

​

Hva er Samtaleterapi?

​

Samtaleterapi er en terapeutisk tilnærming der du, sammen med en profesjonell terapeut, utforsker tanker, følelser og atferdsmønstre. Målet er å hjelpe deg med å forstå deg selv bedre, håndtere utfordringer og utvikle sunne strategier for å forbedre din mentale helse. Gjennom samtaler kan du finne nye perspektiver, bearbeide traumer og lære å håndtere stress og angst på en mer konstruktiv måte.

​

Hva er EQ-terapi?

​

EQ-terapi, eller emosjonell intelligens-terapi, fokuserer på å utvikle din emosjonelle intelligens. Dette innebærer å forbedre din evne til å gjenkjenne, forstå og håndtere egne følelser, samt å bygge bedre relasjoner med andre. EQ-terapi kan hjelpe deg med å bli mer bevisst på dine emosjonelle reaksjoner, forbedre kommunikasjonen din og øke din emosjonelle resiliens.

​

Hvordan Kan Terapi Hjelpe Deg?

​

• Redusere Stress og Angst: Terapi gir deg verktøyene du trenger for å håndtere stress og angst på en sunn måte.

• Bearbeide Traumer: Samtaleterapi og EQ-terapi kan hjelpe deg med å bearbeide og overvinne traumer fra fortiden.

• Forbedre Relasjoner: Ved å utvikle din emosjonelle intelligens kan du bygge sterkere og sunnere relasjoner.

• Øke Selvforståelse: Terapi hjelper deg med å forstå deg selv bedre, noe som kan føre til større selvaksept og indre ro.

• Støtte i Vanskelige Tider: Uansett hvilke utfordringer du står overfor, vil våre terapeuter være der for å støtte deg.

​

Hvorfor Velge Oss?

​

Alle som jobber for oss har selv erfart livets vanskeligheter. Vi har kjempet mot angst, depresjon, psykisk vold og vært på flukt. Vi har stilt spørsmål ved vår egen eksistens og funnet styrke gjennom terapi. Denne reisen har gitt oss en dyp lidenskap for mental helse, og vi bruker vår livserfaring til å hjelpe andre. Vi har en enorm kompetanse og lærdom rundt mental helse ved å snakke med mennesker som har hatt det vanskelig på ulike måter. Hos oss finner du mennesker som forstår deg, lytter til deg og aldri dømmer deg uansett dine tidligere valg.

​

Ta Det Første Steget Mot Bedre Mental Helse

​

Er du klar til å begynne din reise mot bedre mental helse og velvære? Kontakt oss i dag for å avtale en time og oppdag hvordan samtaleterapi og EQ-terapi kan hjelpe deg. Vi er her for å støtte deg hver eneste steg på veien.

​

​

​

​Vi ser frem til å være en del av din reise mot helbredelse og personlig vekst.